{"product_id":"modena-corso-di-mindfulness-5-lezioni-10-ore-sabato-dalle-10-00-alle-12-00-date-da-concordare-codice-corso-mindfulness1","title":"MODENA - CORSO DI MINDFULNESS - 5 lezioni - 10 ore - Sabato dalle 10:00 alle 12:00 - date da concordare - Codice corso: mindfulness1","description":"\u003cdiv style=\"font-family: Arial, sans-serif; line-height: 1.6; max-width: 900px; margin: auto; color: #222222;\"\u003e\n\u003c!-- TITOLO --\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center; margin-bottom: 25px;\"\u003e\n\u003ch1 style=\"color: #000000; margin-bottom: 8px;\"\u003e🧘 Corso di Mindfulness\u003c\/h1\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 18px; margin-top: 10px;\"\u003e\u003cstrong\u003eImpara a fermarti, ascoltarti e vivere il momento presente con maggiore consapevolezza.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eUn percorso pratico per sviluppare attenzione, presenza e consapevolezza nella vita quotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- WHATSAPP --\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #f2f2f2; padding: 15px 20px; border-radius: 8px; border-left: 5px solid #000000; margin-bottom: 30px;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"margin: 0;\"\u003e📱 \u003cstrong\u003eWhatsApp:\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"https:\/\/wa.me\/393703442761\" style=\"color: #000000;\" target=\"_blank\"\u003e3703442761\u003c\/a\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin: 5px 0 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eRichiedi informazioni sulle prossime date oppure chiedi di essere inserito nel gruppo WhatsApp.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- DESCRIZIONE --\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch2 style=\"color: #222222;\"\u003eDescrizione del corso\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa mindfulness è un approccio che aiuta a sviluppare una maggiore \u003cstrong\u003econsapevolezza del momento presente\u003c\/strong\u003e, imparando a prestare attenzione a ciò che accade dentro e intorno a noi con maggiore apertura e senza giudizio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl corso di mindfulness è un percorso pratico pensato per chi desidera imparare a \u003cstrong\u003erallentare, osservare i propri pensieri e riconoscere più consapevolmente emozioni, sensazioni e reazioni\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAttraverso esercizi di attenzione, respirazione, consapevolezza corporea e pratiche guidate, i partecipanti potranno sperimentare strumenti semplici da utilizzare anche nella vita quotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl percorso è rivolto a chi desidera dedicare maggiore attenzione al proprio benessere, migliorare la capacità di concentrarsi e sviluppare un rapporto più consapevole con pensieri, emozioni e situazioni quotidiane.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn laboratorio pratico nel quale imparare progressivamente a \u003cstrong\u003eportare maggiore presenza e consapevolezza nelle proprie giornate\u003c\/strong\u003e, attraverso esercizi da sperimentare durante gli incontri e da riprendere autonomamente a casa.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- INFORMAZIONI CORSO --\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 20px; margin-top: 30px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex: 1; min-width: 280px; background: #f2f2f2; padding: 20px; border-radius: 8px; border-left: 5px solid #000000;\"\u003e\n\u003ch2 style=\"color: #222222; margin-top: 0;\"\u003e📋 Informazioni sul corso\u003c\/h2\u003e\n\u003cul style=\"padding-left: 20px; margin: 0;\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLivello:\u003c\/strong\u003e Base\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDurata:\u003c\/strong\u003e 5 lezioni per un totale di 10 ore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eModalità:\u003c\/strong\u003e In presenza a Modena in Via Giardini 378\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGiorni e orari:\u003c\/strong\u003e Sabato dalle 10:00 alle 12:00\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDate:\u003c\/strong\u003e da concordare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSede:\u003c\/strong\u003e Via Giardini 378, Modena\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAvvio corso:\u003c\/strong\u003e al raggiungimento di almeno 3 partecipanti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEtà consigliata:\u003c\/strong\u003e adolescenti e adulti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex: 1; min-width: 280px; background: #f2f2f2; padding: 20px; border-radius: 8px; border-left: 5px solid #000000;\"\u003e\n\u003ch2 style=\"color: #222222; margin-top: 0;\"\u003e👨🏫 Docente\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eD\u003c\/strong\u003eocente con esperienza nella formazione e nella progettazione di percorsi dedicati allo sviluppo delle capacità personali, dell'apprendimento e della consapevolezza.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl percorso propone esercizi pratici e momenti di riflessione guidata per aiutare i partecipanti a sviluppare una maggiore attenzione al \u003cstrong\u003emomento presente, al respiro, alle sensazioni corporee, ai pensieri e alle emozioni\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'obiettivo è fornire strumenti semplici e praticabili anche al di fuori del corso, integrandoli progressivamente nella propria quotidianità.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #dddddd; padding: 15px; border-radius: 6px; border-left: 5px solid #000000; margin-top: 20px;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"color: #000000; margin-top: 0;\"\u003e🎓 Colloquio preliminare gratuito\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eÈ possibile richiedere un breve colloquio preliminare gratuito per presentare le proprie esigenze, chiarire eventuali dubbi e ricevere indicazioni sul percorso.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- PROGRAMMA --\u003e\n\u003cdiv style=\"margin-top: 35px;\"\u003e\n\u003ch2 style=\"color: #222222;\"\u003e🧘 Programma delle lezioni\u003c\/h2\u003e\n\u003col style=\"padding-left: 25px;\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIntroduzione alla mindfulness e consapevolezza del presente\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eChe cosa significa essere consapevoli. Introduzione alla pratica mindfulness e prime esperienze di attenzione al respiro, al corpo e alle sensazioni del momento presente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRespirazione e attenzione\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEsercizi guidati di consapevolezza del respiro. Imparare a riconoscere quando l'attenzione si distrae e riportarla gentilmente al momento presente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eConsapevolezza del corpo\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003ePratiche di ascolto corporeo e body scan. Imparare a riconoscere tensioni, sensazioni e segnali del corpo sviluppando una maggiore capacità di osservazione.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePensieri ed emozioni\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eImparare a osservare pensieri ed emozioni senza lasciarsi necessariamente coinvolgere dalle proprie reazioni automatiche. Esercizi di osservazione e accettazione.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePortare la mindfulness nella vita quotidiana\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eCome utilizzare la consapevolezza nelle attività di ogni giorno. Pratiche guidate e costruzione di una semplice routine personale per continuare ad allenare la presenza e l'attenzione anche dopo il corso.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- COSA È INCLUSO --\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #f2f2f2; padding: 20px; border-radius: 8px; border-left: 5px solid #000000; margin-top: 30px;\"\u003e\n\u003ch2 style=\"color: #222222; margin-top: 0;\"\u003e📚 Cosa è incluso\u003c\/h2\u003e\n\u003cul style=\"padding-left: 20px;\"\u003e\n\u003cli\u003e5 lezioni in presenza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e10 ore complessive di formazione e pratica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEsercizi guidati di mindfulness\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePratiche di respirazione consapevole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEsercizi di consapevolezza corporea\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePratiche di osservazione di pensieri ed emozioni\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMateriale didattico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIndicazioni per la pratica individuale\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFeedback personalizzato\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAttestato di partecipazione\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIl corso è orientato alla pratica:\u003c\/strong\u003e gli argomenti vengono accompagnati da esercizi guidati e momenti di esperienza diretta, con l'obiettivo di permettere ai partecipanti di sperimentare concretamente le pratiche proposte.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- PREZZO --\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #f2f2f2; padding: 20px; border-radius: 8px; border-left: 5px solid #000000; margin-top: 30px;\"\u003e\n\u003ch2 style=\"color: #222222; margin-top: 0;\"\u003e💰 Prezzo\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; table-layout: fixed;\"\u003e\n\u003cthead style=\"background: #000000; color: white;\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth style=\"padding: 12px; width: 40%; text-align: left;\"\u003eTipologia\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"padding: 12px; width: 35%; text-align: left;\"\u003eDurata\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"padding: 12px; width: 25%; text-align: left;\"\u003ePrezzo\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 12px; vertical-align: top; word-break: break-word;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eCorso di gruppo\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14px;\"\u003eMinimo 3 partecipanti\u003cbr\u003eIN PRESENZA\u003c\/span\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 12px; vertical-align: top;\"\u003e5 lezioni da 2 ore\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e10 ore complessive\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 12px; vertical-align: top;\"\u003e\u003cstrong style=\"font-size: 22px;\"\u003e150 €\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eIl corso viene attivato al raggiungimento di almeno 3 partecipanti.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- PAGAMENTO --\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #f2f2f2; padding: 20px; border-radius: 8px; border-left: 5px solid #000000; margin-top: 30px;\"\u003e\n\u003ch2 style=\"color: #222222; margin-top: 0;\"\u003e💳 Modalità di pagamento\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl pagamento può essere effettuato tramite \u003cstrong\u003ebuoni Edenred, PayPal\u003c\/strong\u003e (anche in 3 rate senza interessi) oppure tramite \u003cstrong\u003ebonifico bancario\u003c\/strong\u003e:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIBAN: IT48J0538712903000002242521\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #dddddd; padding: 15px; border-radius: 6px; margin-top: 15px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003e⚠️ Importante:\u003c\/strong\u003e il pagamento deve essere effettuato almeno \u003cstrong\u003e7 giorni prima dell'inizio del corso\u003c\/strong\u003e.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- INFORMAZIONI AGGIUNTIVE --\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #f2f2f2; padding: 20px; border-radius: 8px; border-left: 5px solid #000000; margin-top: 30px;\"\u003e\n\u003ch2 style=\"color: #222222; margin-top: 0;\"\u003e📌 Informazioni importanti\u003c\/h2\u003e\n\u003cul style=\"padding-left: 20px;\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRecupero lezioni:\u003c\/strong\u003e le lezioni non frequentate dal partecipante non sono recuperabili né rimborsabili; il materiale didattico sarà comunque fornito.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRimborsi:\u003c\/strong\u003e una volta avviato il corso, non sono previsti rimborsi né trasferimenti.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNon cedibilità:\u003c\/strong\u003e l'iscrizione al corso è personale e non cedibile a terzi.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIn caso di malattia del docente:\u003c\/strong\u003e la lezione sarà recuperata e verrà comunicata la nuova data.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDove:\u003c\/strong\u003e il corso si svolgerà in presenza presso Via Giardini 378, Modena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAttestato di partecipazione:\u003c\/strong\u003e verrà rilasciato al termine del corso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMateriale didattico:\u003c\/strong\u003e verrà fornito durante il percorso per facilitare la pratica e favorire l'applicazione degli esercizi anche al termine del corso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNota:\u003c\/strong\u003e il corso ha finalità formative e di sviluppo personale e non sostituisce eventuali percorsi medici, psicologici o psicoterapeutici.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- CONTATTI --\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #f2f2f2; padding: 20px; border-radius: 8px; border-left: 5px solid #000000; margin-top: 30px;\"\u003e\n\u003ch2 style=\"color: #222222; margin-top: 0;\"\u003e📞 Informazioni e iscrizioni\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✉️ \u003c\/span\u003e \u003cstrong\u003eEmail:\u003c\/strong\u003e info@cassettoculturale.it \u003cbr\u003e\u003cspan\u003e📱 \u003c\/span\u003e \u003cstrong\u003eWhatsApp:\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"https:\/\/wa.me\/393703442761\" style=\"color: #000000;\" target=\"_blank\"\u003e3703442761\u003c\/a\u003e \u003cspan\u003e (puoi richiedere di essere inserito nel gruppo WhatsApp)\u003c\/span\u003e \u003cbr\u003e\u003cspan\u003e🌐 \u003c\/span\u003e \u003cstrong\u003eSito:\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"https:\/\/www.cassettoculturale.it\" style=\"color: #000000;\" target=\"_blank\"\u003ewww.cassettoculturale.it\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e📍 \u003c\/span\u003e \u003cstrong\u003eIndirizzo:\u003c\/strong\u003e Via Giardini 378, Modena \u003cbr\u003e\u003cspan\u003e⭐ \u003c\/span\u003e \u003cstrong\u003eFacebook:\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"https:\/\/www.facebook.com\/cassettoculturale\/?locale=it_IT\" style=\"color: #000000;\" target=\"_blank\"\u003ePagina Facebook\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003e\u003cspan\u003e📸 \u003c\/span\u003e \u003cstrong\u003eInstagram:\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"https:\/\/www.instagram.com\/cassetto.culturale\/\" style=\"color: #000000;\" target=\"_blank\"\u003eProfilo Instagram\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003e\u003cspan\u003e🔎 \u003c\/span\u003e \u003cstrong\u003eGoogle:\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=GOOGLE+CASSETTO+CULTURALE\" style=\"color: #000000;\" target=\"_blank\"\u003eRecensioni Google\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- CTA FINALE --\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #000000; color: white; padding: 22px; border-radius: 8px; margin-top: 25px; text-align: center;\"\u003e\n\u003ch2 style=\"margin: 0 0 8px 0; color: white;\"\u003e🧘 Fermati. Respira. Sii presente.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"margin: 5px 0 0;\"\u003eUn percorso pratico per sviluppare maggiore consapevolezza, allenare l'attenzione e imparare a portare la mindfulness nella vita quotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Cassetto Culturale","offers":[{"title":"di gruppo - 5 lezioni - 10 ore \/ A Modena in Via Giardini 378","offer_id":55086912209223,"sku":"litit1b","price":150.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/6250\/7847\/files\/Cassettoculturaleviinvitaalla_29_ea2227db-0fa5-4b7c-aca9-9540b9d98ebb.jpg?v=1789821629","url":"https:\/\/cassettoculturale.it\/products\/modena-corso-di-mindfulness-5-lezioni-10-ore-sabato-dalle-10-00-alle-12-00-date-da-concordare-codice-corso-mindfulness1","provider":"Cassetto Culturale","version":"1.0","type":"link"}