Corso sulle Emozioni

Comprendere le emozioni per vivere meglio le relazioni e il benessere psicologico

Le emozioni guidano gran parte delle nostre decisioni, influenzano le relazioni, il lavoro e il modo in cui affrontiamo le difficoltà della vita. Eppure raramente ci viene insegnato come riconoscerle, comprenderle e gestirle in modo consapevole.

Questo corso offre un percorso pratico e divulgativo per conoscere il funzionamento delle emozioni attraverso le conoscenze della psicologia contemporanea, imparando a distinguere ciò che è supportato dalle evidenze scientifiche da convinzioni diffuse ma prive di fondamento.

Ogni incontro affronta un tema centrale della vita emotiva con esempi concreti, momenti di confronto e strumenti immediatamente applicabili nella quotidianità.

Programma delle lezioni

1. Perché ci innamoriamo?
   Come nasce l'attrazione, il ruolo delle emozioni, dell'attaccamento e dei processi psicologici nelle relazioni affettive.
2. Perché ripetiamo sempre gli stessi errori?
   Abitudini, schemi mentali, automatismi emotivi e come interrompere i circoli viziosi.
3. La felicità esiste davvero?
   Cosa dice la ricerca sul benessere psicologico, sulla soddisfazione di vita e sui principali falsi miti della felicità.
4. Come nasce l'ansia?
   Comprendere il funzionamento dell'ansia, quando è utile, quando diventa un problema e quali strategie aiutano a gestirla.
5. Il senso di colpa e la paura del giudizio
   Perché cerchiamo l'approvazione degli altri, come nasce il senso di colpa e come imparare a dire di no senza sentirsi egoisti.
6. Le emozioni influenzano la salute?
   Cosa sappiamo realmente sul rapporto tra emozioni, stress e salute fisica. Un incontro basato sulle evidenze scientifiche, evitando interpretazioni semplicistiche secondo cui le emozioni sarebbero la causa diretta delle malattie.